Серед дієтичних добавок часто можна знайти таку речовину, як Хітозан. Чим є ця речовина і для чого її приймають? Розглянемо докладніше, щоб кожен користувач мав можливість прийняти рішення щодо прийому препарату.
Хітозан є нерозчинною клітковиною, яку видобувають з молюсків. Після того, як речовина проходить певну обробку, вона перетворюється на капсули, готові до споживання.
Якою має бути доза хітозану? Якщо бажаєте досягти ефекту схуднення, тоді приймати знадобиться приблизно 1-2 грами. Добова доза не більша, ніж 6 грам. Дізнатися про конкретнішу дозу можна, прочитавши інструкцію, оскільки це більше залежить від модифікації організму.
Перший курс триває, зазвичай, тридцять днів. Далі знадобиться зробити перерву на два тижні, після чого, за бажання повторити, збільшивши тривалість приблизно вдвічі. Якщо виникає потреба, тоді можливий третій курс вживання добавки.
Крім цих рекомендацій, варто зазначити такі аспекти:
Достатньо спірною є інформація щодо часу прийому хітозану. Деякі джерела рекомендують пити препарат після приймання їжі;
Виходячи з того, як саме працює хітозан, оптимальним часом приймання можна назвати за тридцять хвилин до приймання їжі. Запивати 300 мл чистої води, яка не газована.
Завдяки чому капсула встигне розчинитися, хітозан трансформується в гель, що виявляє ефекти, які допомагають схуднути вже під час споживання їжі.
Особливості Хітозану - як діє?
Хітозан має властивості, які допомагають досягнути ефекту зниження ваги. Робиться це завдяки таким особливостям:
Збільшується в'язкість вмісту шлунку. Сповільнюється його випорожнення;
Стерини виводяться і посилюються набагато результативніше;
Перетравлення жирів зменшується, блокується всмоктування;
Порошок перетворюється на гель, який сприяє тому, що жири розщеплюються.
Говорячи про додаткові позитивні ефекти, пов'язані з хітозаном, його вживання передбачає зниження рівня загального холестерину. Нормалізується робота печінки, підшлункової залози. Гель здатний працювати як сорбент.
Але є також у хітозана і певні недоліки, які полягають у побічних ефектах, які також варто розглянути для ознайомлення. Після цього вже вирішувати, наскільки підходить ця харчова добавка.
Можливі протипоказання хітозану й побічні ефекти
Добавка протипоказана тим, хто приймає антикоагулянті. Також не можна приймати дітям до 18 років, а також вагітним і жінкам у період лактації.
Хітозан здатен викликати алергію у тих, хто не переносить ракоподібних та молюсків;
Дехто має індивідуальну непереносимість речовини. Як правило, дізнатися можна тільки після того, як почати приймати;
Симптомами можуть бути нудота, почервоніння обличчя, поява висипань й свербежу на шкірі.
Якщо помітили якісь такі симптоми, приймання препарату краще припинити. Не всім Хітозан підходить, що доводиться враховувати. Ті, хто може приймати ці ліки, відзначили, що позитивні ефекти не змушують чекати на себе.
Чи допомагає Хітозан при схудненні?
Відповідь проста: так, допомагає. Однак, медичні дослідження показали, що навіть якщо дотримуватися суворої дієти, хітозан не допоможе схуднути людям, які мають ожиріння другого чи третього ступеня. При першому ступені прийом препарату допоможе знизити вагу десь 35-40% пацієнтам. І для того, щоб Хітозан допоміг повноцінно, знадобиться дотримуватись такої інструкції:
Слідувати дієті, яка заснована на дефіциті калорій;
Відстежувати вміст жирів. Частина жирів у денному раціоні та при кожному прийманні їжі не повинна перевищувати 20%;
Пити чисту воду в достатній кількості. Якщо з'явиться діарея як побічний ефект, тоді вживання води потрібно збільшити на 1.5 л.
Якщо дотримуватись цих умов, тоді вдасться схуднути без регулярних занять спортом. Але, поєднуючи з кардіо, досягти поставленого результату вийде швидше й ефективніше. Це допоможе сформувати струнке тіло і пружну шкіру. Недостатньо просто знизити вагу, важливо досягнути результату в естетичному плані.
Які висновки можна зробити?
Якщо плануєте схуднути, тоді лише вживання Хітозану не допоможе. Навіть якщо уважно виконувати інструкції. Потрібно дотримуватися збалансованої дієти, збільшить фізичну активність. Тільки в комплексі можна досягти поставленої мети. Не забувайте, що результат залежить від наших старань і бажання щось змінити.
Придбати Хітозан ви можете у спеціалізованому онлайн-магазині, вивчивши характеристику препарату та дізнавшись ціни. При виникненні додаткових запитань, ніколи не зайвим стане проконсультуватися з лікарем, який зможе прописати цей препарат, сказавши, наскільки підходить для індивідуального споживання. Також питання можна поставити менеджеру магазина, який відповість, після чого допоможе з оформленням замовлення.
