Правила приема добавки коллагена: часы приема, количество, как долго принимать
Коллаген – это основной структурный белок в организме человека, который играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, костей, суставов и других тканей. Его важно принимать в качестве добавки, потому что практически у каждого человека встречается дефицит этого необходимого для здоровья белка. На сайте магазина Machiya по ссылке можно найти оригинальный японский коллаген, который считается самым качественным на рынке. Рассмотрим, как правильно употреблять коллаген и в какой дозировке, чтобы он принес максимальную пользу?
Виды коллагена
Коллаген выпускается в разных формах, каждая из которых эффективна, но принимается разными способами. Принимать коллаген рекомендуется, начиная с возраста 25 лет, когда выработка естественного коллагена в организме снижается. На сайте вы найдете продукцию, которая выпускается в таких формах:
-
Порошке. Его можно добавлять в напитки, смузи. Порошковая форма обычно содержит гидролизованный коллаген, который легче усваивается организмом. Легко регулировать дозу.
-
Капсулах и таблетках. В такой форме коллаген легко принимать, можно не задумываться о расчете дозировки.
-
Желе. Быстрее всасывается в организме, поэтому оказывает скорейшее действие. Именно форма желе содержит вместе с коллагеном комплекс других полезных веществ: витамин С, коэнзим Q10 и другие, которые способствуют синтезу коллагена.
-
Напитках и шотах. Коктейли также обогащены набором антиоксидантов, витаминов. Эти напитки не требуют дополнительной подготовки и могут быть употреблены в любое время.
Курс приема коллагена обычно составляет 3-4 месяца. Чтобы дать организму легче усвоить добавку, после пройденного курса рекомендуется сделать перерыв такой же продолжительностью. Первые результаты не заставят себя ждать: их можно будет ощутить уже через пару недель после приема. На упаковке от производителя будут указаны рекомендации по приему конкретного вида коллагена.
Особенности приема коллагена
Этот белок очень необходим организму, и чтобы он усвоился как следует, стоит соблюдать общие правила приема:
-
Не смешивать разные виды коллагена. Если в курсе вы принимаете несколько типов веществ, промежуток между их употреблением должен быть минимум 1 час.
-
Лучше принимать коллаген натощак с жидкостью и не смешивать его с другими пищевыми белками.
-
С аскорбиновой кислотой в рационе коллаген будет усваиваться лучше.
Для сохранения молодости и красоты как внешней, так и внутренней, важно включить в рацион этот важный белок. Консультанты магазина Machiya подскажут, какой коллаген лучше подобрать при вашем запросе.
Какой коллаген можно приобрести
В официальном магазине-представителе оригинальной японской продукции Machiya можно приобрести многочисленные виды коллагена:
-
Shiseido The Collagen.
-
Коллаген с аминокислотами.
-
Коллагеновое желе для упругой кожи без пигментации.
-
Коллаген с гиалуроновой кислотой, витамином С.
-
Жидкий коллаген.
-
Концентрированный коллаген с плацентой, преогликанами.
И это лишь некоторые виды коллагена, на сайте вы найдете еще много комплексов, которые смогут удовлетворить ваш запрос.
