На протяжении всей истории своего существования человечество пыталось найти причины, почему мы стареем, а также все возможные способы, как остановить время, чтобы сохранить молодость и красоту навсегда.

Наука не стоит на месте и, благодаря большому количеству исследований, мы уже лучше понимаем природу старения и начинаем находить способы оставаться молодыми как можно дольше.

Начнем с причин. Почему мы стареем? Углубляясь во все процессы, которые происходят в чрезвычайно сложной организации человеческого организма, можно найти много причин: генетические факторы, воспалительные процессы внутри организма, гормональное здоровье, окислительный стресс, нарушение процессов восстановления клеток. На большинство из этих процессов мы влиять не можем, однако можно выделить один интересный пункт - окислительный стресс. Это тот фактор, который исследован достаточно хорошо, поэтому мы лучше понимаем его природу.

Окислительный стресс - это состояние организма, при котором темп появления нестабильных молекул, которые часто также называют свободными радикалами, в теле становится быстрее темпа их утилизации. Как результат - вредных свободных радикалов становится слишком много внутри организма. 
Появление этих нестабильных молекул может быть вызвано воздействием УФ-излучения, загрязненного воздуха, курением и ведением нездорового образа жизни.

Что же делают свободные радикалы? Эти молекулы имеют неспаренный электрон, поэтому, сталкиваясь с любыми другими стабильными молекулами, они легко вступают с ними в контакт и пытаются отдать или забрать их электрон, чтобы восстановить свою стабильность, тем самым повреждая клетки организма.
Такое агрессивное поведение свободных радикалов становится причиной повреждения клеточных компонентов и, как результат, вызывает:
- Ускоренное старение организма;
- Ухудшение работы систем организма;
- Появление и развитие воспалительных процессов;
- Развитие заболеваний.

Мы чувствуем постоянную усталость и слабость, ухудшается память и способность к концентрации внимания, страдает качество сна, кожа выглядит более "уставшей" и дряблой.
Однако существуют также такие компоненты, которые способны бороться со свободными радикалами - антиоксиданты.
Антиоксиданты - это природные или синтезированные искусственно вещества, которые способны блокировать действие свободных радикалов и защищать от их воздействия клетки организма. 
Антиоксиданты работают сразу во многих направлениях: поддерживают иммунитет, защищают от развития болезней, замедляют процессы старения, улучшают общее самочувствие, поддерживая уровень энергии.
Некоторые из антиоксидантов способны естественно синтезироваться в нашем организме, но при необходимости мы также можем помогать ему и получать их из продуктов питания или БАДов. Разберем самые популярные варианты антиоксидантов, которые доступны почти каждому, а также есть в ассортименте интернет-магазина MACHIYA:

КАКИЕ БЫВАЮТ АНТИОКСИДАНТЫ?
Самые популярные и доступные антиоксиданты - это витамины С и Е.

• Витамин С - это сильный природный антиоксидант, который не дает свободным радикалам повреждать клетки организма. Основные источники витамина С: свежие ягоды, овощи и фрукты (особенно цитрусовые). То есть, наслаждаясь любимыми продуктами, мы уже можем помогать нашему организму оставаться молодым и здоровым.
• Витамин Е издавна называют витамином красоты и молодости, ведь он тоже обладает антиоксидантными свойствами, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, минимизируя влияние свободных радикалов на них.
• Ресвератрол - самый сильный известный антиоксидант. Возможно, вы не слышали название этого компонента, но точно слышали утверждение, что для поддержания молодости достаточно выпивать 1 бокал красного вина. Отчасти это действительно правда. Красное вино содержит ресвератрол - компонент, который добывают из кожуры винограда. Конечно, концентрация ресвератрола в вине достаточно невысока по сравнению с пищевыми добавками, поэтому второй вариант будет более действенным и полезным для организма.
• Астаксантин - это антиоксидант природного происхождения, который имеет ярко-красный цвет. Астаксантин содержится в морепродуктах, микроводорослях и даже некоторых дрожжах. Часто этот компонент можно встретить в добавках для поддержания зрения, ведь он защищает клетки глаз от повреждений, которые могут быть вызваны солнечным излучением или воздействием синего света, который излучают экраны гаджетов - неотъемлемой части жизни каждого современного человека.
• Коэнзим Q10 - это компонент, который естественным образом может вырабатываться нашим организмом и используется клетками для своего роста и поддержания различных функций. Он замедляет старение тканей организма. Это очень важный для нашего организма антиоксидант.

Антиоксиданты также часто используют в уходовой косметике, поэтому компоненты, которые упоминались ранее, можно встретить и на этикетках кремов, масок и других товаров для нашей кожи или волос. В косметике они способствуют поддержанию молодости кожи, улучшают ее тон, защищают кожу от негативного воздействия внешних стрессовых факторов и помогают подавлять воспаления.

Однако не стоит думать, что употребление всех антиоксидантов вместе поможет сохранить молодость навсегда, здесь следует понимать меру и выбрать именно те варианты, которые подходят именно вам, и следовать рекомендациям по способу использования, тогда действительно возможно получить лучший результат.