Протягом усієї історії свого існування людство намагалося знайти причини, чому ми старіємо, а також всі можливі способи, як зупинити час, щоб зберегти молодість і красу назавжди.

Наука не стоїть на місці і, завдяки великій кількості досліджень, ми вже краще розуміємо природу старіння і починаємо знаходити способи залишатися молодими якомога довше.

Почнемо з причин. Чому ми старіємо? Заглиблюючись у всі процеси, які відбуваються в надзвичайно складній організації людського організму, можна знайти багато причин: генетичні фактори, запальні процеси всередині організму, гормональне здоров’я, окислювальний стрес, порушення процесів відновлення клітин. На більшість з цих процесів ми впливати не можемо, проте можна виділити один цікавий пункт – окислювальний стрес. Це той фактор, який досліджено досить добре, тому ми краще розуміємо його природу.

Окислювальний стрес – це стан організму, за якого темп появи нестабільних молекул, які часто також називають вільними радикалами, в тілі стає швидшим за темп їх утилізації. Як результат – шкідливих вільних радикалів стає занадто багато всередині організму. 
Поява цих нестабільних молекул може бути спричинена впливом УФ-випромінювання, забрудненого повітря, палінням і веденням нездорового способу життя.

Що ж роблять вільні радикали? Ці молекули мають неспарений електрон, тому, стикаючись з будь-якими іншими стабільними молекулами, вони легко вступають з ними в контакт і намагаються віддати або забрати їх електрон, щоб відновити свою стабільність, тим самим пошкоджуючи клітини організму.
Така агресивна поведінка вільних радикалів стає причиною пошкодження клітинних компонентів і, як результат, спричиняє:
- Прискорене старіння організму;
- Погіршення роботи систем організму;
- Появу і розвиток запальних процесів;
- Розвиток захворювань.

Ми відчуваємо постійну втому і слабкість, погіршується пам’ять і здатність до концентрації уваги, страждає якість сну, шкіра виглядає більш «втомленою» і в’ялою. 
Проте існують також такі компоненти, які здатні боротись з вільними радикалами – антиоксиданти.
Антиоксиданти – це природні або синтезовані штучно речовини, які здатні блокувати дію вільних радикалів і захищати від їх впливу клітини організму. 
Антиоксиданти працюють одразу в багатьох напрямках: підтримують імунітет, захищають від розвитку хвороб, сповільнюють процеси старіння, покращують загальне самопочуття, підтримуючи рівень енергії.
Деякі з антиоксидантів здатні природно синтезуватись в нашому організмі, але за потреби ми також можемо допомагати йому і отримувати їх з продуктів харчування або БАДів. Розберемо найпопулярніші варіанти антиоксидантів, які доступні майже кожному, а також є в асортименті інтернет-магазину MACHIYA:

ЯКІ БУВАЮТЬ АНТИОКСИДАНТИ?
Найпопулярніші і найдоступніші антиоксиданти – це  вітаміни С та Е.

• Вітамін С – це сильний природний антиоксидант, який не дає вільним радикалам пошкоджувати клітини організму. Основні джерела вітаміну С: свіжі ягоди, овочі та фрукти (особливо цитрусові). Тобто, насолоджуючись улюбленими продуктами, ми вже можемо допомагати нашому організму залишатись молодим і здоровим.
• Вітамін Е здавна називають вітаміном краси та молодості, адже він теж володіє антиоксидантними властивостями, покращує стан шкіри, волосся та нігтів, мінімізуючи вплив вільних радикалів на них.
• Ресвератрол – найсильніший відомий антиоксидант. Можливо, ви не чули назву цього компоненту, але точно чули твердження, що для підтримання молодості достатньо випивати 1 келих червоного вина. Частково це дійсно правда. Червоне вино містить ресвератрол – компонент, який добувають зі шкірки винограду. Звісно, концентрація ресвератролу у вині досить невисока у порівнянні з харчовими добавками, тому другий варіант буде більш дієвим і корисним для організму.
• Астаксантин – це антиоксидант природного походження, який має яскраво-червоний колір. Астаксантин міститься в морепродуктах, мікроводоростях і навіть деяких дріжджах. Часто цей компонент можна зустріти в добавках для підтримки зору, адже він захищає клітини очей від пошкоджень, які можуть бути спричинені сонячним випромінюванням або впливом синього світла, яке випромінюють екрани гаджетів – невід’ємної частини життя кожної сучасної людини.
• Коензим Q10 – це компонент, який природним чином може вироблятись нашим організмом і використовується клітинами для свого росту і підтримання різних функцій. Він сповільнює старіння тканин організму. Це дуже важливий для нашого організму антиоксидант.

Антиоксиданти також часто використовують у доглядовій косметиці, тому компоненти, які згадувались раніше, можна зустріти і на етикетках кремів, масок й інших товарів для нашої шкіри або волосся. У косметиці вони сприяють підтриманню молодості шкіри, покращують її тон, захищають шкіру від негативного впливу зовнішніх стресових факторів і допомагають пригнічувати запалення.

Проте не варто думати, що вживання всіх антиоксидантів разом допоможе зберегти молодість назавжди, тут варто розуміти міру і обрати саме ті варіанти, які підходять саме вам, і дотримуватись рекомендацій щодо способу використання, тоді дійсно можливо отримати найкращий результат.